あなたもいかがですか？　「ゆったり体操で介護予防」

2018年8月 7日

　数年前　テレビのいくつかの番組でも紹介されたという「ゆったり体操で介護予防」
　　
　「太極拳のまち」喜多方市で平成15年から太極拳を取り入れた体操が作成され、その効果の検証も行われてきたものだそうです。
とっこ館の講座で指導に当たっていらっしゃる、坂田洋子さんは、喜多方市に通って、指導者の資格を取り、地域に普及したいと活動しておられます。

椅子に座って誰でも出来る「ゆったり骨盤体操」
やっていることは椅子に座ってとてもゆっくりだけれど、先生の軽快な語りと共につい笑いが広がり、体も自然に動いていると参加者からはとても好評です。

まずは軽く準備体操から